Ilustrasi ibu menyusui dengan penuh kasih sayang, melambangkan ikatan dan nutrisi optimal.
Air Susu Ibu (ASI) Eksklusif didefinisikan secara tegas oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Kementerian Kesehatan sebagai pemberian hanya ASI kepada bayi sejak lahir hingga usia enam bulan penuh. Dalam periode ini, bayi tidak boleh diberikan makanan atau minuman tambahan apapun, termasuk air putih, teh, atau pengganti ASI (susu formula), kecuali atas indikasi medis yang sangat ketat dan harus dikonsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional.
Penyuluhan tentang ASI Eksklusif bukan sekadar kampanye nutrisi; ini adalah intervensi kesehatan masyarakat yang paling efektif dan paling hemat biaya untuk mengurangi angka kematian bayi dan balita, serta meningkatkan kualitas sumber daya manusia suatu bangsa. Komitmen terhadap ASI Eksklusif selama 180 hari pertama kehidupan bayi adalah investasi kesehatan jangka panjang yang tidak dapat digantikan oleh teknologi medis secanggih apapun.
Kata âeksklusifâ mengandung makna pemurnian nutrisi. Ini berarti bahwa selama enam bulan tersebut, sistem pencernaan bayi yang masih sangat rentan hanya menerima satu jenis zatâASI. Pemberian air putih, meskipun terlihat tidak berbahaya, dapat memberikan dampak negatif yang signifikan, antara lain:
Di Indonesia, angka keberhasilan ASI Eksklusif masih menjadi tantangan besar. Meskipun kesadaran mulai meningkat, praktik pemberian makanan pendamping terlalu dini (MPASI dini) atau susu formula masih marak, seringkali didorong oleh mitos atau kurangnya dukungan di lingkungan kerja dan keluarga.
ASI bukanlah sekadar cairan nutrisi, melainkan cairan hidup yang kompleks, berubah seiring waktu untuk memenuhi kebutuhan spesifik bayi yang terus berkembang. Tidak ada susu formula yang dapat menduplikasi kompleksitas, dinamisme, dan sifat hidup dari ASI.
Beberapa hari pertama setelah melahirkan, payudara menghasilkan cairan kental berwarna kekuningan yang disebut kolostrum. Sering disebut sebagai "vaksinasi pertama" bayi, kolostrum memiliki komposisi yang sangat berbeda dari ASI matang.
Periode kolostrum ini sangat krusial. Jika bayi diberikan formula atau air pada saat ini, kolostrum yang vital akan terbuang dan risiko infeksi meningkat tajam.
ASI matang (diproduksi setelah hari ke-10 hingga 2 minggu) adalah sumber nutrisi yang seimbang sempurna, mudah dicerna, dan diserap secara optimal oleh tubuh bayi:
Lemak adalah sumber energi utama (sekitar 50% kalori ASI) dan penting untuk perkembangan otak dan saraf. ASI mengandung asam lemak rantai panjang tak jenuh ganda (PUFAs), terutama DHA (Docosahexaenoic Acid) dan ARA (Arachidonic Acid). Kedua zat ini mutlak diperlukan untuk perkembangan retina dan sinapsis otak. Menariknya, komposisi lemak ASI berubah saat menyusui (foremilk vs. hindmilk). Foremilk (susu awal) lebih encer dan tinggi laktosa, sedangkan Hindmilk (susu akhir) lebih kental dan tinggi lemak, memastikan bayi mendapatkan kalori yang cukup.
Protein ASI didominasi oleh protein whey dan kasein, dengan rasio ideal yang mudah dicerna. ASI memiliki kandungan protein yang lebih rendah dibandingkan susu sapi, namun kandungan ini disesuaikan sempurna dengan kemampuan ginjal bayi yang masih imatur. Protein utama dalam ASI meliputi:
Laktosa adalah karbohidrat utama dalam ASI, menyediakan energi untuk pertumbuhan otak. Selain itu, ASI mengandung senyawa unik yang disebut Oligosakarida ASI (Human Milk Oligosaccharides/HMOs). Ini adalah komponen terpenting yang tidak dapat ditemukan dalam formula dalam jumlah dan variasi yang sama. HMOs tidak dicerna oleh bayi, melainkan berfungsi sebagai prebiotik, makanan bagi bakteri baik (seperti Bifidobacteria) di usus bayi. Fungsi HMOs sangat luas:
ASI adalah mekanisme pertahanan biologis yang menghubungkan ibu dan bayi. Ketika ibu terpapar virus atau bakteri, tubuhnya menghasilkan antibodi. Antibodi ini kemudian ditransfer melalui ASI ke bayi, memberikan perlindungan pasif yang spesifik terhadap patogen di lingkungan terdekat mereka. Ini adalah perlindungan yang bersifat dinamisâberubah seiring paparan lingkungan ibu dan bayi.
Oleh karena kompleksitasnya, pemberian ASI Eksklusif selama enam bulan adalah satu-satunya cara untuk memaksimalkan transfer antibodi dan nutrisi mikro yang vital ini, yang tidak dapat disajikan dalam bentuk apapun selain ASI murni.
ASI Eksklusif mengurangi secara dramatis insiden penyakit yang umum pada bayi. Perlindungan ini sangat kuat di negara berkembang, di mana akses sanitasi seringkali terbatas:
Nutrisi kompleks, terutama DHA, ARA, dan laktosa yang tinggi, mendukung pertumbuhan myelin dan sinapsis. Penelitian menunjukkan bahwa menyusui Eksklusif dikaitkan dengan peningkatan skor IQ pada anak-anak, kemampuan berbahasa yang lebih baik, dan keterampilan motorik yang lebih halus di masa kanak-kanak.
ASI membantu "memprogram" metabolisme bayi. Pola makan ini mengurangi risiko penyakit tidak menular (PTM) di kemudian hari:
Gerakan menghisap payudara memerlukan mekanisme mulut dan rahang yang lebih aktif dibandingkan menghisap dot. Ini memperkuat otot-otot wajah dan rahang, yang mendukung perkembangan lengkung gigi yang benar dan mengurangi kebutuhan ortodontik di kemudian hari. Menyusui juga mengurangi risiko maloklusi.
Menyusui adalah mekanisme alami pemulihan tubuh ibu:
ASI Eksklusif, jika dilakukan dengan benar dan bayi belum berusia enam bulan, serta ibu belum menstruasi, dapat berfungsi sebagai metode kontrasepsi alami yang efektif (efektivitas hingga 98%). MAL bekerja dengan menekan ovulasi karena tingginya kadar prolaktin.
Kontak kulit-ke-kulit yang terjadi selama menyusui, didukung oleh pelepasan oksitosin ("hormon cinta"), memperkuat ikatan emosional antara ibu dan bayi. Oksitosin juga memiliki efek menenangkan dan anti-stres pada ibu, mengurangi risiko depresi pasca persalinan (Postpartum Depression).
ASI Eksklusif adalah solusi nutrisi yang gratis dan sempurna. Keluarga dapat menghemat biaya yang sangat besar yang seharusnya dialokasikan untuk membeli susu formula, botol, dan perlengkapan sterilisasi. Selain itu, bayi yang sehat (jarang sakit) berarti berkurangnya biaya pengobatan dan berkurangnya hari cuti kerja yang diambil orang tua untuk merawat anak sakit.
Keberhasilan ASI Eksklusif sangat bergantung pada pemahaman orang tua mengenai bagaimana tubuh ibu memproduksi dan mengeluarkan ASI. Proses ini melibatkan dua hormon utama yang bekerja secara sinergis.
Prolaktin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk sintesis ASI. Kadar prolaktin meningkat tajam setelah plasenta keluar (menandai berakhirnya kehamilan). Produksi prolaktin dikendalikan oleh prinsip 'supply and demand' (pasokan dan permintaan). Semakin sering payudara dikosongkan (oleh bayi atau pemompaan), semakin banyak sinyal yang dikirim ke otak untuk memproduksi lebih banyak ASI.
Oksitosin bertanggung jawab untuk refleks pengeluaran ASI (let-down reflex atau refleks ejeksi). Hormon ini menyebabkan sel-sel di sekitar alveoli (tempat ASI diproduksi) berkontraksi, mendorong ASI keluar menuju saluran dan puting. Tanpa refleks ini, meskipun payudara penuh, bayi tidak akan bisa mendapatkan susu yang cukup.
Oksitosin sangat sensitif terhadap emosi. Stres, rasa sakit, atau rasa malu dapat menghambat pelepasan oksitosin. Sebaliknya, rasa rileks, kasih sayang terhadap bayi, atau bahkan hanya memikirkan bayi dapat memicu refleks let-down.
Pada hari ketiga hingga kelima pasca persalinan, banyak ibu mengalami pembengkakan payudara (engorgement) karena peningkatan volume darah dan ASI. Jika tidak dikelola dengan baik, ini dapat menyebabkan rasa sakit, demam ringan, dan penurunan produksi karena tekanan pada kelenjar. Manajemen yang benar meliputi:
Memahami hormon ini membantu ibu menyadari bahwa merasa âgagalâ memproduksi ASI seringkali adalah masalah manajemen atau dukungan, bukan kegagalan biologis.
Simbol perlindungan dan antibodi dalam ASI, menunjukkan fungsi imunologis yang kuat.
Menyusui adalah keterampilan yang harus dipelajari oleh ibu dan bayi. Keberhasilan ASI Eksklusif seringkali ditentukan oleh praktik teknis yang benar sejak jam-jam pertama kelahiran.
IMD adalah langkah awal terpenting. Segera setelah lahir, bayi harus diletakkan di dada ibu (skin-to-skin contact) selama minimal satu jam. Bayi akan secara naluriah merangkak menuju payudara dan mulai menyusu. IMD memastikan beberapa hal:
Perlekatan yang tidak tepat adalah penyebab utama puting lecet, rasa sakit, dan asupan ASI yang tidak efektif. Perlekatan yang baik berarti bayi mengisap areola (area gelap di sekitar puting), bukan hanya puting itu sendiri.
Jika perlekatan terasa sakit atau bayi tampak gelisah, segera lepaskan (dengan memasukkan jari ke sudut mulut bayi) dan coba lagi. Kesabaran pada fase ini sangat menentukan kenyamanan menyusui selanjutnya.
Tidak ada satu posisi yang paling benar, yang terpenting ibu dan bayi merasa nyaman dan perlekatan optimal:
Kunci dari semua posisi adalah memastikan posisi tubuh bayi lurus (telinga, bahu, dan pinggul sejajar) dan mendekatkan bayi ke payudara, bukan payudara ke bayi.
Banyak ibu khawatir ASI-nya tidak cukup. Cara terbaik menilai kecukupan ASI bukanlah dari berapa banyak ASI yang diperah, tetapi dari indikator fisik pada bayi:
Setiap perjalanan menyusui pasti memiliki tantangan. Dukungan dan pengetahuan dapat mengatasi sebagian besar masalah:
Hampir selalu disebabkan oleh perlekatan yang salah. Solusi: perbaiki perlekatan segera. Oleskan sedikit ASI matang pada puting setelah menyusui, biarkan kering. Hindari sabun keras pada puting.
Terjadi ketika bayi terlalu dini diperkenalkan pada dot atau empeng. Teknik mengisap botol (shallow sucking) sangat berbeda dari teknik mengisap payudara (deep latch). Bayi mungkin menolak payudara karena merasa kesulitan mendapatkan ASI. Untuk menghindari ini, hindari botol sama sekali selama periode ASI Eksklusif enam bulan. Jika perlu memberikan tambahan, gunakan sendok, cup feeder, atau pipet.
Disebabkan oleh pengosongan payudara yang tidak tuntas. Gejala saluran tersumbat: benjolan keras di payudara. Gejala mastitis: benjolan, nyeri, kemerahan, dan demam (flu-like symptoms). Penanganan utama adalah mengosongkan payudara sesering mungkin, menggunakan kompres hangat, dan istirahat total. Jika mastitis tidak membaik dalam 24 jam, konsultasi medis mungkin diperlukan untuk antibiotik.
Sekitar usia 3 minggu, 6 minggu, dan 3 bulan, bayi mungkin tiba-tiba ingin menyusu jauh lebih sering (cluster feeding). Ini adalah mekanisme alami bayi untuk meningkatkan pasokan ASI ibu. Penting bagi ibu untuk mengikuti permintaan bayi; peningkatan hisapan akan meningkatkan produksi dalam 24-48 jam. Jangan panik dan jangan buru-buru memberi formula.
Banyak ibu berhenti memberikan ASI Eksklusif karena termakan mitos yang beredar luas di masyarakat. Penyuluhan yang efektif harus mampu menyajikan fakta ilmiah untuk melawan informasi yang salah ini.
Fakta: ASI mengandung 87% air. Bahkan di iklim terpanas sekalipun, ASI sudah mengandung semua cairan yang dibutuhkan bayi. Memberi air hanya akan memenuhi perut bayi dengan nol nutrisi dan berisiko infeksi.
Fakta: Komposisi ASI berubah dan meningkatkan kandungan kalorinya seiring pertumbuhan bayi. ASI yang diproduksi pada usia 5 bulan memiliki kalori yang lebih tinggi dan kepadatan nutrisi yang sempurna untuk bayi usia tersebut. Kecukupan ASI selalu didasarkan pada berat badan dan frekuensi buang air bayi, bukan perasaan âtidak kenyangâ orang dewasa.
Fakta: Kualitas ASI selalu prima, bahkan jika nutrisi ibu tidak optimal (kecuali dalam kasus kekurangan gizi akut). Tubuh ibu akan memprioritaskan kualitas ASI, seringkali dengan mengorbankan cadangan nutrisi ibu sendiri. Mengonsumsi makanan bergizi dan minum cukup air adalah penting untuk kesehatan ibu, tetapi makanan spesifik hanya bersifat penunjang. Produksi ASI didominasi oleh hormon, bukan makanan.
Fakta: Ibu tetap bisa menyusui setelah menstruasi kembali. Beberapa ibu mungkin merasakan penurunan sementara pada pasokan ASI atau perubahan rasa menjelang atau selama menstruasi, tetapi ini bersifat sementara. Tetap menyusui sesuai permintaan akan mempertahankan pasokan.
Fakta: Susu formula adalah pengganti nutrisi yang dirancang untuk menjaga bayi tetap hidup ketika ASI tidak tersedia, tetapi formula tidak pernah setara dengan ASI. Formula tidak memiliki sel hidup, antibodi, HMOs, dan enzim aktif yang dimiliki ASI. ASI adalah cairan hidup; formula adalah produk mati.
Fakta: Dalam banyak kasus (seperti flu, pilek, atau infeksi umum lainnya), ibu TIDAK boleh berhenti menyusui. Justru saat ibu sakit, tubuhnya memproduksi antibodi terhadap penyakit tersebut, dan antibodi ini langsung ditransfer ke bayi melalui ASI, memberikan perlindungan yang sangat dibutuhkan.
Hanya beberapa kondisi medis yang sangat jarang dan parah (misalnya, infeksi HIV yang tidak diobati, atau penggunaan obat kemoterapi tertentu) yang memerlukan penghentian menyusui. Keputusan ini harus selalu melalui konsultasi ketat dengan dokter spesialis.
Keberhasilan ASI Eksklusif selama enam bulan bukanlah tanggung jawab tunggal ibu. Ini membutuhkan komitmen kolektif dari keluarga, lingkungan kerja, tenaga kesehatan, dan pemerintah.
Dukungan suami adalah faktor prediktor keberhasilan ASI Eksklusif yang paling kuat. Suami harus menjadi pelindung ibu dari tekanan, mitos, dan kelelahan. Bentuk dukungan praktis meliputi:
Keluarga besar, terutama nenek, harus diikutsertakan dalam penyuluhan agar mereka tidak memaksakan tradisi atau saran kuno yang bertentangan dengan praktik ASI Eksklusif modern.
Tenaga kesehatan (bidan, dokter, perawat) harus mempraktikkan 10 Langkah Menuju Keberhasilan Menyusui (10 LMKM) yang dicanangkan WHO dan UNICEF, yang meliputi:
Bagi ibu yang harus kembali bekerja sebelum bayi berusia enam bulan, dukungan di tempat kerja adalah kunci ASI Eksklusif berlanjut. Kebijakan publik di Indonesia telah mendukung hal ini melalui regulasi mengenai cuti melahirkan dan penyediaan fasilitas laktasi.
Undang-Undang dan Peraturan Pemerintah Indonesia mewajibkan pengusaha memberikan waktu dan fasilitas bagi ibu pekerja untuk memerah ASI. Fasilitas yang harus disediakan meliputi:
Ibu bekerja harus menguasai teknik memerah dan menyimpan ASIP. Menyimpan ASIP harus mengikuti pedoman kebersihan ketat. Panduan umum penyimpanan:
Ibu bekerja harus memerah secara rutin, idealnya pada waktu bayi biasanya menyusu, untuk mempertahankan suplai ASI.
Diagram yang menekankan batas waktu enam bulan penuh untuk ASI Eksklusif sebelum pengenalan MPASI.
ASI Eksklusif hanyalah permulaan. Setelah enam bulan, ASI tetap menjadi sumber nutrisi dan antibodi yang penting, tetapi tidak lagi mencukupi kebutuhan energi bayi yang semakin aktif. Pada titik ini, harus dimulai Makanan Pendamping ASI (MPASI), dan pemberian ASI tetap dilanjutkan hingga usia dua tahun atau lebih.
Pengenalan MPASI harus memenuhi empat syarat utama:
Sangat penting untuk ditekankan: MPASI adalah PENDAMPING ASI, bukan pengganti. Porsi dan frekuensi ASI tidak boleh berkurang drastis pada tahap awal MPASI.
Manfaat ASI tidak hilang setelah enam bulan. Bahkan di tahun kedua kehidupan, ASI masih menyediakan hingga 30-40% kebutuhan energi total anak dan terus mengirimkan antibodi yang membantu anak melawan infeksi saat mereka mulai banyak berinteraksi dengan lingkungan luar (misalnya, saat masuk tempat penitipan anak).
Keputusan untuk terus menyusui adalah keputusan kesehatan yang diakui secara global. Penelitian menunjukkan bahwa anak yang disusui hingga dua tahun memiliki kesehatan imunologi dan emosional yang lebih baik dibandingkan yang berhenti dini.
Tantangan yang dihadapi ibu menyusui di atas 6 bulan seringkali bersifat sosialâtekanan untuk menghentikan menyusui karena anggapan bahwa anak sudah 'terlalu besar'. Edukasi kepada publik harus terus ditekankan bahwa menyusui hingga dua tahun adalah hal yang normal, alami, dan dianjurkan secara medis.
Penyuluhan ini menegaskan kembali bahwa ASI Eksklusif adalah standar emas nutrisi yang memberikan landasan bagi kesehatan optimal, baik fisik maupun kognitif. Dalam enam bulan pertama kehidupan, setiap tetes ASI adalah investasi tak ternilai harganya.
Proses ASI Eksklusif membutuhkan kesabaran, dukungan yang kuat dari lingkungan terdekat, dan informasi yang akurat, bebas dari mitos dan tekanan komersial. Jika ibu mengalami kesulitan, penting untuk mencari bantuan profesional dari konselor laktasi bersertifikat atau kelompok pendukung ibu menyusui, bukan langsung menyerah pada susu formula.
Pemerintah, fasilitas kesehatan, keluarga, dan ibu sendiri memiliki peran integral dalam mewujudkan angka ASI Eksklusif yang tinggi. Dengan komitmen yang kuat dan kesadaran ilmiah, kita dapat memastikan bahwa setiap anak Indonesia mendapatkan haknya untuk tumbuh optimal dengan nutrisi terbaik dari ibu mereka.
Mari jadikan ASI Eksklusif bukan sekadar pilihan, tetapi budaya dan prioritas utama kesehatan keluarga.
ASI Eksklusif bukan hanya tentang transfer nutrisi, tetapi juga tentang pembangunan fondasi psikologis dan sosial. Aspek psikososial ini seringkali diabaikan dalam penyuluhan umum, padahal memiliki dampak besar pada durasi dan keberlanjutan menyusui.
Kontak fisik intens selama menyusui memicu produksi hormon oksitosin (pada ibu) dan cholecystokinin (pada bayi), yang keduanya menciptakan rasa tenang dan aman. Bagi bayi, payudara adalah sumber makanan dan kenyamanan (comfort feeding). Ketersediaan payudara 24 jam sehari, 7 hari seminggu, mengajarkan bayi rasa percaya dasar pada pengasuhnya dan dunia di sekitarnya. Ibu yang menyusui cenderung memiliki interaksi yang lebih responsif terhadap sinyal bayinya, meningkatkan sensitivitas pengasuhan.
Meskipun ASI Eksklusif bisa melindungi dari PPD, PPD yang sudah terjadi dapat menghambat laktasi. Ibu yang mengalami depresi mungkin kesulitan merasakan refleks let-down karena peningkatan hormon stres (kortisol). Konselor laktasi dan tenaga kesehatan perlu melakukan skrining rutin terhadap PPD dan memastikan ibu mendapatkan dukungan psikologis yang diperlukan agar laktasi dapat berlanjut.
Meskipun ASI adalah hal yang alami, menyusui di ruang publik masih menghadapi stigma di banyak budaya. Rasa malu atau ketidaknyamanan menyusui di luar rumah memaksa ibu memberikan formula atau ASI perah menggunakan botol, yang meningkatkan risiko bingung puting. Pentingnya budaya menyusui terbuka (nursing in public) dan penyediaan ruang laktasi yang memadai adalah bagian dari dukungan sosial agar ibu dapat mempertahankan eksklusivitas selama enam bulan tanpa terisolasi.
Indonesia, seperti negara-negara anggota WHO lainnya, berkomitmen untuk melindungi praktik menyusui dari pengaruh pemasaran susu formula yang agresif. Regulasi ini sangat penting untuk keberhasilan ASI Eksklusif.
Kode ini bertujuan mengatur pemasaran susu formula, botol, dan dot. Meskipun ini adalah kode internasional, banyak negara, termasuk Indonesia, telah mengadopsinya dalam hukum nasional (misalnya Peraturan Pemerintah No. 33 tahun 2012 tentang Pemberian ASI Eksklusif).
Poin-poin kunci dalam PP No. 33/2012 dan Kode WHO yang harus dipahami tenaga kesehatan dan masyarakat:
Pelanggaran terhadap kode ini secara langsung merusak upaya ASI Eksklusif karena menciptakan persepsi bahwa formula adalah produk yang setara atau bahkan lebih unggul dari ASI.
Rumah sakit yang bersertifikasi "Sayang Ibu dan Bayi" atau yang telah mengimplementasikan 10 LMKM memastikan bahwa seluruh prosedur internal mendukung IMD dan ASI Eksklusif. Ini mencakup larangan penyimpanan atau penggunaan susu formula di bangsal rawat inap (kecuali dengan resep dokter dan indikasi medis yang jelas), serta larangan pemberian dot atau empeng.
Pemberian ASI Eksklusif adalah aturan standar, namun terdapat beberapa kondisi medis yang sangat langka di mana pemberian pengganti ASI (Formula) diizinkan atau diwajibkan. Penting bagi penyuluhan untuk menyampaikan bahwa daftar ini sangat terbatas, dan harus diputuskan oleh dokter anak atau neonatologis.
Dalam sebagian besar penyakit ibu (seperti TBC yang sudah diobati, hepatitis, atau flu), ASI tetap harus diberikan. Konsultasi medis adalah langkah wajib sebelum mengambil keputusan untuk menghentikan ASI.
Sains modern telah mengungkap peran luar biasa mikrobiota usus (kumpulan mikroorganisme di saluran cerna). ASI Eksklusif secara radikal membentuk komunitas bakteri ini menjadi komunitas yang sangat sehat.
Pembentukan mikrobiota yang sehat selama enam bulan pertama ini adalah salah satu alasan terkuat mengapa ASI Eksklusif adalah fondasi kesehatan sepanjang hidup.
Karena banyak ibu harus kembali bekerja, kemampuan untuk memerah ASI (manual atau menggunakan pompa) dan manajemen ASIP yang benar sangat menentukan keberhasilan ASI Eksklusif di luar rumah.
Baik menggunakan pompa (elektrik atau manual) atau tangan, prinsipnya adalah simulasi isapan bayi. Sebelum memerah, ibu dianjurkan:
Memerah ASI dengan tangan seringkali lebih efektif dalam mendapatkan kolostrum dan mengosongkan saluran payudara secara merata dibandingkan pompa. Teknik memerah ganda (double pumping) menggunakan pompa elektrik dapat menghemat waktu dan terbukti meningkatkan produksi prolaktin.
Wadah penyimpanan ASIP haruslah berbahan plastik food-grade keras, kaca, atau kantong khusus ASIP. Wadah harus disterilkan atau dicuci bersih. Jangan pernah mengisi wadah hingga penuh karena ASI akan memuai saat dibekukan.
Pencairan ASIP beku harus dilakukan secara bertahap: pindahkan dari freezer ke kulkas semalam, atau rendam dalam air hangat (bukan air mendidih). Jangan pernah mencairkan ASIP di microwave karena dapat menghancurkan nutrisi dan antibodi, serta menciptakan âhot spotsâ yang bisa melukai mulut bayi. ASIP yang sudah dicairkan tidak boleh dibekukan kembali.
Penyuluhan ini, dengan cakupan mendalam mulai dari biologi molekuler, psikologi, hingga regulasi tempat kerja, bertujuan memberikan pemahaman yang menyeluruh dan praktis agar setiap ibu memiliki dukungan optimal untuk mencapai ASI Eksklusif selama enam bulan dan melanjutkan hingga dua tahun.