Amandel yang meradang, atau tonsilitis, adalah kondisi umum yang ditandai dengan pembengkakan dan rasa sakit pada kelenjar tonsil di bagian belakang tenggorokan. Kondisi ini sering kali disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Rasa sakit saat menelan dan demam adalah gejala yang sangat mengganggu. Untungnya, ada berbagai cara efektif yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan gejala sambil menunggu pemulihan atau penanganan medis lebih lanjut.
Fokus utama dalam penanganan awal adalah mengurangi peradangan dan menjaga kenyamanan tenggorokan. Berikut adalah beberapa metode yang terbukti membantu:
Ini adalah pengobatan rumahan klasik yang sangat efektif. Garam membantu menarik lendir keluar dari jaringan tonsil yang bengkak, mengurangi pembengkakan, dan melawan bakteri. Campurkan setengah sendok teh garam dapur ke dalam segelas air hangat (bukan panas) dan gunakan untuk berkumur setidaknya tiga hingga empat kali sehari. Pastikan untuk membuang airnya setelah berkumur, jangan ditelan.
Dehidrasi dapat memperburuk rasa sakit tenggorokan. Minumlah banyak cairan untuk menjaga tenggorokan tetap lembap dan membantu tubuh melawan infeksi. Pilihan terbaik meliputi air putih, teh herbal hangat (tanpa kafein), atau kaldu ayam bening. Hindari minuman asam seperti jus jeruk atau soda yang dapat mengiritasi tenggorokan lebih lanjut.
Sistem kekebalan tubuh Anda bekerja keras untuk melawan infeksi. Tidur yang cukup dan membatasi aktivitas fisik sangat penting agar tubuh dapat memulihkan diri dengan cepat. Ketika Anda beristirahat, tubuh Anda dapat mengalokasikan lebih banyak energi untuk melawan patogen penyebab radang amandel.
Selama amandel meradang, mengunyah dan menelan bisa sangat menyakitkan. Pilih makanan yang lembut dan mudah ditelan:
Hindari makanan keras, renyah (seperti keripik), atau pedas yang berpotensi menggores tenggorokan Anda.
Selain perawatan dasar di atas, ada beberapa cara lain yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat kenyamanan:
Udara kering dapat mengiritasi tenggorokan yang sudah meradang. Menyalakan pelembap udara (humidifier) di kamar tidur Anda, terutama saat tidur, dapat membantu menjaga kelembapan udara, sehingga mencegah tenggorokan menjadi semakin kering dan gatal.
Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen atau obat yang mengandung parasetamol dapat sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit dan menurunkan demam. Selalu ikuti dosis anjuran yang tertera pada kemasan produk.
Menghisap permen pelega tenggorokan (lozenges) atau permen keras biasa dapat merangsang produksi air liur, yang berfungsi sebagai pelumas alami bagi tenggorokan. Banyak permen pelega mengandung mentol yang memberikan efek pendinginan sementara.
Meskipun banyak kasus radang amandel dapat diatasi di rumah, beberapa kondisi memerlukan perhatian medis profesional. Radang amandel yang disebabkan oleh bakteri (seperti Streptokokus) memerlukan antibiotik untuk mencegah komplikasi serius seperti demam rematik.
Segera konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami:
Penanganan yang tepat waktu akan memastikan pemulihan yang cepat dan meminimalisir risiko komplikasi. Ingatlah bahwa perawatan mandiri adalah pendukung, namun diagnosis profesional adalah kunci utama jika gejala berlanjut.