Masuk angin adalah istilah umum yang sangat akrab di telinga masyarakat Indonesia. Kondisi ini seringkali muncul tiba-tiba, ditandai dengan gejala seperti perut kembung, rasa tidak enak badan, pegal-pegal, meriang ringan, hingga kepala terasa pusing. Meskipun bukan merupakan penyakit klinis yang didiagnosis secara medis, ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh masuk angin seringkali membuat aktivitas sehari-hari terganggu. Salah satu metode pengobatan tradisional yang paling populer dan dipercaya untuk mengatasi keluhan ini adalah dengan melakukan kerokan atau bekam (cupping therapy), yang sering disebut juga sebagai 'kop'.
Apa Itu Kerokan atau Kop?
Kerokan atau kop adalah metode terapi tradisional yang melibatkan penggunaan alat (seperti koin, batu giok, tanduk, atau alat kerok khusus) yang permukaannya telah dilumasi dengan minyak hangat atau balsem. Alat tersebut kemudian digesekkan secara berulang pada area kulit tertentu, biasanya punggung, tengkuk, dada, atau perut. Gesekan ini menyebabkan pelebaran pembuluh darah lokal dan memicu munculnya bercak kemerahan hingga kehitaman (memar ringan) di permukaan kulit.
Bagaimana Kop Dapat Meredakan Masuk Angin?
Teori di balik efektivitas kop untuk mengatasi masuk angin berkaitan erat dengan prinsip pengobatan tradisional Tiongkok dan kepercayaan lokal mengenai aliran energi tubuh. Ketika seseorang masuk angin, dipercaya terjadi penyumbatan atau stagnasi pada aliran energi (Qi) atau sirkulasi darah di area tertentu.
Proses pengerokan memberikan efek termal dan mekanis pada kulit. Gesekan yang kuat menyebabkan area tersebut menjadi hangat, yang dipercaya dapat membantu melancarkan peredaran darah yang tersendat. Peningkatan aliran darah lokal ini kemudian membantu mendistribusikan kembali energi atau panas tubuh yang terperangkap, sehingga rasa pegal dan kembung berangsur hilang. Bercak merah atau hitam yang muncul adalah manifestasi dari darah yang keluar dari kapiler di bawah kulit (ekimosis), yang dianggap sebagai "darah kotor" atau residu yang terlepas dari sumbatan.
Langkah-Langkah Melakukan Kerokan yang Tepat
Meskipun terlihat sederhana, melakukan kop memerlukan teknik agar hasilnya maksimal dan tidak menimbulkan cedera yang tidak perlu:
- Persiapan Alat dan Bahan: Pastikan alat kerok (koin bersih, sendok cekung, atau alat khusus) dalam keadaan steril atau sangat bersih. Siapkan minyak gosok atau balsem yang mengandung penghangat seperti jahe atau serai.
- Area yang Dikerok: Untuk masuk angin, fokuskan pada punggung bagian atas dan tengah, serta area leher dan bahu yang terasa kaku.
- Teknik Menggesek: Oleskan minyak secara merata. Pegang alat kerok dengan sudut kemiringan tertentu (sekitar 30 hingga 45 derajat) dan mulai gesekkan secara perlahan dari arah atas ke bawah atau melingkar. Jangan menekan terlalu keras pada awalnya.
- Intensitas: Tingkatkan tekanan secara bertahap hingga pasien merasakan sensasi panas dan sedikit nyeri yang tertahankan. Jika pasien merasa sangat sakit, segera kurangi tekanan.
- Penghentian: Berhenti ketika warna kemerahan atau kehitaman yang diinginkan sudah terbentuk. Hindari mengerok area yang memiliki tahi lalat, luka terbuka, atau kulit sensitif.
Perawatan Setelah Kerokan
Setelah sesi kop selesai, tubuh sedang dalam proses penyesuaian sirkulasi. Sangat penting untuk menjaga kehangatan tubuh. Hindari paparan angin langsung, minuman dingin, atau mandi air dingin segera setelah kerokan. Banyak orang memilih untuk segera mengenakan pakaian hangat dan beristirahat sebentar agar efek hangat dari minyak gosok dan peningkatan sirkulasi dapat bekerja optimal dalam mengusir sisa-sisa masuk angin.
Kapan Sebaiknya Menghindari Kop?
Meskipun kop efektif untuk masuk angin, ada kondisi di mana terapi ini sebaiknya dihindari atau dilakukan dengan sangat hati-hati. Ini termasuk pada individu yang memiliki gangguan pembekuan darah, sedang mengonsumsi obat pengencer darah, memiliki kondisi kulit tertentu (seperti eksim atau ruam), atau pada wanita hamil di area perut tertentu. Selalu pastikan pelaksana kerokan memiliki pemahaman yang baik mengenai anatomi dan teknik yang benar untuk mencegah cedera atau infeksi.
Secara keseluruhan, kop tetap menjadi andalan masyarakat Indonesia sebagai pertolongan pertama yang cepat, mudah, dan relatif murah untuk meredakan ketidaknyamanan akibat masuk angin, menjadikannya bagian tak terpisahkan dari pengobatan rumahan tradisional.